Idag skriver vi onsdag den 27. april 2016.
Det betyder, at turneringerne er færdige og vores spillere arbejder off-season. For os betyder det, at spillere næsten får en pause fra håndbolden og laver andre aktiviteter. I denne uge ser programmet ud som følger
Mandag – Fysiske test: Brutal mave + agility
Tirsdag – Almindelig træning: Bl.a. afslutninger på positioner og intervalspil 3m3 og 4m4
Onsdag – Alternativ træning
Torsdag – Test: Yo-yo test + springtest
Fredag – Linjedag – Alternativ dag, hvor vi dyrker fællesskabet og lave nogle sjove aktiviteter, fx. kørestols rugby 🙂
Vores spillere har fået besked på, at de skal holde sig i form i denne periode, især med styrketræning, og det er mange af drengene også gode til. Det er rigtigt vigtigt, at styrketræningen holdes ved lige, da bare en 1-2 ugers pause kan betyde, at de går markant ned i hvor meget de kan have på vægtstangen.
Et andet sted, hvor de kan mærke om de har passet styrketræningen er ved brutal mave testen. Her bliver de testet i muskelstyrken og udholdenheden fra lår til skulder.
Velkommen til drengehåndboldlinjen på SINE 